Комплекс №2

Опубликовано Ольга Ознобкина

Упражнения для улучшения мозгового кровообращения.

Наклоны и повороты головы оказывают механическое: воздействие на шейные кровеносные сосуды, повышая их эластичность-; раздражение вестибулярного аппарата вызывает расширение кровеносных сосудов головного мозга. Дыхательные упражнения, особенно через; нос. изменяют их кровенаполнение. Все это усиливает мозговое кровообращение, повышает его интенсивность и облегчает умственную деятельность.

  1. И.п. — сидя. 1- голову наклонить вправо, 2-и.п..3-голову наклонить влево. 4-и.п., 5-голову наклонить вперед,6-и.п., 7-голову наклонить назад, 8- и.п. Повторить 4-6 раз. Темп медленный.
  2. И. ц. — стоя или сидя, руки на поясе; 1-2-круг правой рукой назад с поворотом туловища и головы направо; 3-4-то же левой рукой.

повторить 4-6 раз. Темп медленный.

  1. И.п. — стоя или сидя, 1-руки в стороны, пальцы разведены. 2- обхватить себя за плечи руками как можно крепче. 3-й.п.. Повторить 4-6 раз. Темп быстрый.
  2. И.п. — сидя. 1-голову повернуть направо, 2-й п.. 3-голову повернуть налево, 4-и.п.. Повторить 4-5 раз. Темп медленный.
  3. И.п. — стоя. 1-хлопок в ладоши за спиной, руки при этом стараться поднять как можно выше. 2-хлопок в ладоши спереди на уровне головы. Повторить 4-6 раз. Темп быстрый.

3 387 комментариев к “Комплекс №2”

    1. Наша фирма реализует крупному и среднему бизнесу, а также частным лицам полное решение любых проблем — от закрытия и регистрации организации до адвокатской помощи на всех фазах ее движения. Компетентные сотрудники нашей конторы ценят любого потребителя, обратившегося к нам.

      Характерной чертой нашей работы по праву считается формирование длительных взаимоотношений с нашими клиентами, основанных на основных принципах личного подхода к каждому клиенту и сохранение секретности информации.

      Наши специалисты, большим практическим опытом в области предоставляемых нашей фирмой услуг. Ключевым законом у нас в фирме несомненно является то, что, сотрудничая с текущей компанией, вы получите реальный эффект, основанный на наших сведениях и более чем 5 летнем опыте. [url=https://nur63.ru]юридическая консультация юриста[/url]
      Наша отечественная международная компания специализируется на регистрации и ликвидации юр. граждан и индивидуальных бизнесменов, бухгалтерских услугах для каждого бизнеса, полном адвокатском сопровождении юридических граждан. Дополнительно осуществляем регистрация прав на жилые помещения,регистрация прав на земельные участки,признание сделки недействительной,отмена заочных решений,избежание двойного налогообложения,налоговые риски,юридическое сопровождение деятельности,сделка купли-продажи недвижимости,раздел имущества,расторжение брака,возмещение ущерба,защита прав потребителей в Самаре.

      Ответить

    2. Добрый день друзья[url=https://stekloelit.by]![/url]
      Предлагаем Вашему вниманию изделия из стекла для дома и офиса.Наша организация ООО «СТЕКЛОЭЛИТ» работает 10 лет на рынке этой продукции в Беларуси.
      [url=https://stekloelit.by/][img]http://img10.lostpic.net/2019/03/04/4c87d3527034dd71f7b54e90b7bafdf5.jpg[/img][/url]
      Мы можем предложить Вам
      1)[url=https://stekloelit.by]стеклянные ограждения[/url]–ограждения лестниц и балконов
      2)[url=https://stekloelit.by]стеклянные двери[/url]-из закаленного ударопрочного стекла
      3)[url=https://stekloelit.by]cтеклянные перегородки[/url]-офисные и в домашних интерьерах
      4)[url=https://stekloelit.by]душевые перегородки[/url]-разнообразин цветовой гаммы фурнитуры и стекла
      5)[url=https://stekloelit.by]стеклянные козырьки[/url]-красиво и стильно украсят фасад здания
      6)[url=https://stekloelit.by]душевые из стекла[/url]-на любой выбор и вкус
      7)[url=https://stekloelit.by]раздвижные перегородки из стекла[/url]-различные типы конструкций
      Более подробная информация размещена на нашем [url=https://stekloelit.by]сайте[/url]
      С уважением,коллектив «ООО СТЕКЛОЭЛИТ».
      [url=https://stekloelit.by/]двери из стекла минск[/url]
      [url=https://stekloelit.by/]офисные перегородки из стекла цена[/url]
      [url=https://stekloelit.by/]стеклянные двери в минске фото[/url]
      [url=https://stekloelit.by/]стоимость стеклянной перегородки в минске[/url]
      [url=https://stekloelit.by/]купить межкомнатные раздвижные двери[/url]
      [url=https://stekloelit.by/]дверь для душевой кабины в минске[/url]
      [url=https://stekloelit.by/]каленое стекло для душевой[/url]
      [url=https://stekloelit.by/]маятниковые двери для ресторанов[/url]
      [url=https://stekloelit.by/]изготовление перегородок из стекла[/url]
      [url=https://stekloelit.by/]дверцы для душевой[/url]
      [url=https://stekloelit.by/]установка стеклянной двери в душ[/url]
      [url=https://stekloelit.by/]дверь распашная[/url]
      [url=https://stekloelit.by/]интерьерное стекло[/url]
      [url=https://stekloelit.by/]стекол лестничные ограждения[/url]
      [url=https://stekloelit.by/]зеркальное панно минск[/url]
      [url=https://stekloelit.by/]двери маятниковые межкомнатные[/url]
      [url=https://stekloelit.by/]стеклянные перегородки для квартиры[/url]
      [url=https://stekloelit.by/]раздвижные стеклянные двери минск[/url]
      [url=https://stekloelit.by/]цельностеклянная дверь[/url]
      [url=https://stekloelit.by/]стекло для душевой кабины минск[/url]
      [url=https://stekloelit.by/]стеклянные перила для лестниц фото[/url]
      [url=https://stekloelit.by/]стеклянные полки в комнату[/url]
      [url=https://stekloelit.by/]душевая кабина на заказ[/url]
      [url=https://stekloelit.by/]каленое стекло на заказ[/url]
      [url=https://stekloelit.by/]монтаж стеклянных перегородок[/url]
      [url=https://stekloelit.by/]козырьки из стекла в минске[/url]
      [url=https://stekloelit.by/]стекло[/url]
      [url=https://stekloelit.by/]купить перегородку из стекла[/url]
      [url=https://stekloelit.by/]радиаторы отопления из стекла[/url]
      [url=https://stekloelit.by/]стеклянные стены в ванной[/url]
      [url=https://stekloelit.by/]купить стеклянное ограждение[/url]
      [url=https://stekloelit.by/]двери в душевую комнату[/url]
      [url=https://stekloelit.by/]душевые кабины из стекла[/url]
      [url=https://stekloelit.by/]стеклянные двери для ванной купить[/url]
      [url=https://stekloelit.by/]душевые кабины минск[/url]
      [url=https://stekloelit.by/]купить стеклянные двери[/url]
      [url=https://stekloelit.by/]купить стеклянные межкомнатные двери в минске цены[/url]
      [url=https://stekloelit.by/]банковские стеклянные перегородки минск[/url]
      [url=https://stekloelit.by/]стеклянные перила для лестниц[/url]
      [url=https://stekloelit.by/]распашные стеклянные двери межкомнатные[/url]
      [url=https://stekloelit.by/]где в минске купить раздвижные стеклянные перегородки[/url]
      [url=https://stekloelit.by/]входные стеклянные двери минск[/url]
      [url=https://stekloelit.by/]раздвижные цельностеклянные перегородки[/url]
      [url=https://stekloelit.by/]стеклянные перегородки купить[/url]
      [url=https://stekloelit.by/]стеклянные межкомнатные перегородки раздвижные[/url]
      [url=https://stekloelit.by/]стеклянные двери межкомнатные фото в интерьере[/url]
      [url=https://stekloelit.by/]душевые перегородки из стекла для душа[/url]
      [url=https://stekloelit.by/]стеклянные двери межкомнатные перегородки[/url]
      [url=https://stekloelit.by/]двери межкомнатные раздвижные стеклянные в минске цены и фото[/url]
      [url=https://stekloelit.by/]душевые перегородки минск[/url]

      Ответить

    3. Привет господа[url=http://sfilm.by/]![/url]
      Предлагаем Вашему вниманию высококачественные профессиональные плёнки.
      Наша организация»ООО Защитные плёнки» работает 15 лет на рынке этой продукции в Беларуси.
      Мы можем предложить Вам [url=http://sfilm.by]Защитные плёнки[/url] ,[url=http://sfilm.by]архитектурные плёнки[/url],[url=http://sfilm.by]декоративные плёнки[/url],[url=http://sfilm.by]автомобильные плёнки[/url] и [url=http://sfilm.by]противопожарные плёнки[/url].
      Более подробная информация размещена на нашем [url=http://sfilm.by]сайте[/url]
      С уважением,коллектив «ООО Защитные плёнки».

      [url=http://sfilm.by/][img]http://img10.lostpic.net/2016/03/19/dc47fdd10c9a730e122d61fbef79632c.jpg[/img][/url]

      [url=https://sfilm.by/]оклейка пленкой фары авто[/url]
      [url=https://sfilm.by/]зеркальная хром пленка на авто[/url]
      [url=https://sfilm.by/]защитная пленка на стеклянный стол[/url]
      [url=https://sfilm.by/]солнцезащитная зеркальная пленка Бобруйск[/url]
      [url=https://sfilm.by/]оклейка фасадов кухни пленкой пвх[/url]
      [url=https://sfilm.by/]стоимость бронированного стекла[/url]
      [url=https://sfilm.by/]тонировка стекол Мозырь[/url]
      [url=https://sfilm.by/]тонировка стекол Орша[/url]
      [url=https://sfilm.by/]зеркальная тонировка купить[/url]
      [url=https://sfilm.by/]тонировка перегородок в офисе[/url]
      [url=https://sfilm.by/]3d пленка для авто[/url]
      [url=https://sfilm.by/]обтягивание пленкой авто цена[/url]
      [url=https://sfilm.by/]бронировка аптек минск[/url]
      [url=https://sfilm.by/]широкоформатная печать на самоклейке[/url]
      [url=https://sfilm.by/]пленка тонировочная для авто цена[/url]
      [url=https://sfilm.by/]солнцезащитная зеркальная пленка Марьина Горка[/url]
      [url=https://sfilm.by/]прозрачная защитная пленка купить[/url]
      [url=https://sfilm.by/]наклейка защитной пленки стекло[/url]
      [url=https://sfilm.by/]пленка полиэтиленовая самоклеющаяся защитная[/url]
      [url=https://sfilm.by/]солнцезащитная зеркальная пленка Мосты[/url]
      [url=https://sfilm.by/]купить синюю пленку для авто[/url]
      [url=https://sfilm.by/]оклейка крыши авто пленкой[/url]
      [url=https://sfilm.by/]кухня фасад пленка металлик[/url]
      [url=https://sfilm.by/]защитная пленка на капот купить[/url]
      [url=https://sfilm.by/]тонировка стекол Шклов[/url]
      [url=https://sfilm.by/]тонировочная пленка для окон[/url]
      [url=https://sfilm.by/]солнцезащитная пленка на окна купить в витебске[/url]
      [url=https://sfilm.by/]защитная пленка для зеркала шкаф купе[/url]
      [url=https://sfilm.by/]бронепленка купить[/url]
      [url=https://sfilm.by/]матовая пленка на стекло Брест[/url]
      [url=https://sfilm.by/]укрывочная пленка для покраски авто[/url]
      [url=https://sfilm.by/]пленка для авто казань[/url]
      [url=https://sfilm.by/]поклейка брони пленки на авто[/url]
      [url=https://sfilm.by/]пленка oracal для авто[/url]
      [url=https://sfilm.by/]купить глянцевую пленку для авто[/url]
      [url=https://sfilm.by/]широкоформатная прямая печать[/url]
      [url=https://sfilm.by/]пленки на двери авто[/url]
      [url=https://sfilm.by/]солнцезащитная зеркальная пленка Поставы[/url]
      [url=https://sfilm.by/]автомобильная пленка для кузова купить[/url]
      [url=https://sfilm.by/]защитная пленка на автомобиль[/url]
      [url=https://sfilm.by/]тонировка балконных окон[/url]
      [url=https://sfilm.by/]архитектурные пленки тонировочные[/url]
      [url=https://sfilm.by/]пленка самоклеющаяся матовая для стекла[/url]
      [url=https://sfilm.by/]оклейка порогов защитной пленкой[/url]
      [url=https://sfilm.by/]пленка декоративная самоклеющаяся для мебели[/url]
      [url=https://sfilm.by/]снять защитную пленку с автомобиля[/url]
      [url=https://sfilm.by/]автомобильные тонировочные пленки купить[/url]
      [url=https://sfilm.by/]защитная пленка от сколов[/url]
      [url=https://sfilm.by/]незапотевающая пленка для авто[/url]
      [url=https://sfilm.by/]купить автомобильную виниловую пленку[/url]

      Ответить

  361. [url=http://axitehaqug.tk/]zyloprim[/url] [url=http://zicobodikisa.tk/]buy toprol xl[/url] [url=http://aronuwoduv.ga/]prednisone[/url] [url=http://fopojamewugy.tk/]acyclovir 400 mg[/url] [url=http://ypetidopenan.tk/]minocycline[/url] [url=http://mewaviniti.tk/]generic cialis tadalafil uk[/url] [url=http://cejylygyneja.tk/]tadalafil lowest price[/url] [url=http://delaqunizaxi.tk/]100mg viagra price[/url] [url=http://ulegihas.tk/]tretinoin cream .05[/url] [url=http://nyronacubamo.tk/]erythromycin tablets where to buy[/url] [url=http://jiwovelysa.tk/]buy dulcolax[/url] [url=http://poniwajazaby.tk/]lioresal[/url] [url=http://befutaqameri.tk/]lanoxin[/url] [url=http://kuzavuleso.tk/]buy cipro cheap[/url] [url=http://ekoroditip.gq/]diflucan 150 mg[/url] [url=http://itisybubyb.ga/]sterapred ds[/url] [url=http://lufoculehomo.tk/]acticin[/url] [url=http://cuqygary.ga/]buy amoxicillin[/url] [url=http://ozesajirot.tk/]betapace af package insert[/url]

    Ответить