Комплекс №2

Опубликовано Ольга Ознобкина

Упражнения для улучшения мозгового кровообращения.

Наклоны и повороты головы оказывают механическое: воздействие на шейные кровеносные сосуды, повышая их эластичность-; раздражение вестибулярного аппарата вызывает расширение кровеносных сосудов головного мозга. Дыхательные упражнения, особенно через; нос. изменяют их кровенаполнение. Все это усиливает мозговое кровообращение, повышает его интенсивность и облегчает умственную деятельность.

  1. И.п. — сидя. 1- голову наклонить вправо, 2-и.п..3-голову наклонить влево. 4-и.п., 5-голову наклонить вперед,6-и.п., 7-голову наклонить назад, 8- и.п. Повторить 4-6 раз. Темп медленный.
  2. И. ц. — стоя или сидя, руки на поясе; 1-2-круг правой рукой назад с поворотом туловища и головы направо; 3-4-то же левой рукой.

повторить 4-6 раз. Темп медленный.

  1. И.п. — стоя или сидя, 1-руки в стороны, пальцы разведены. 2- обхватить себя за плечи руками как можно крепче. 3-й.п.. Повторить 4-6 раз. Темп быстрый.
  2. И.п. — сидя. 1-голову повернуть направо, 2-й п.. 3-голову повернуть налево, 4-и.п.. Повторить 4-5 раз. Темп медленный.
  3. И.п. — стоя. 1-хлопок в ладоши за спиной, руки при этом стараться поднять как можно выше. 2-хлопок в ладоши спереди на уровне головы. Повторить 4-6 раз. Темп быстрый.

1 635 комментариев к “Комплекс №2”

  361. [url=http://axitehaqug.tk/]zyloprim[/url] [url=http://zicobodikisa.tk/]buy toprol xl[/url] [url=http://aronuwoduv.ga/]prednisone[/url] [url=http://fopojamewugy.tk/]acyclovir 400 mg[/url] [url=http://ypetidopenan.tk/]minocycline[/url] [url=http://mewaviniti.tk/]generic cialis tadalafil uk[/url] [url=http://cejylygyneja.tk/]tadalafil lowest price[/url] [url=http://delaqunizaxi.tk/]100mg viagra price[/url] [url=http://ulegihas.tk/]tretinoin cream .05[/url] [url=http://nyronacubamo.tk/]erythromycin tablets where to buy[/url] [url=http://jiwovelysa.tk/]buy dulcolax[/url] [url=http://poniwajazaby.tk/]lioresal[/url] [url=http://befutaqameri.tk/]lanoxin[/url] [url=http://kuzavuleso.tk/]buy cipro cheap[/url] [url=http://ekoroditip.gq/]diflucan 150 mg[/url] [url=http://itisybubyb.ga/]sterapred ds[/url] [url=http://lufoculehomo.tk/]acticin[/url] [url=http://cuqygary.ga/]buy amoxicillin[/url] [url=http://ozesajirot.tk/]betapace af package insert[/url]

    Ответить